首場(chǎng)講座贏得觀眾熱烈反響

“心理關(guān)愛(ài)大篷車(chē)”開(kāi)進(jìn)龍崗社區(qū)

3月1日，第六屆深圳關(guān)愛(ài)行動(dòng)系列活動(dòng)之一——心里關(guān)愛(ài)大篷車(chē)進(jìn)社區(qū)首場(chǎng)講座在龍崗區(qū)

　??? 如何學(xué)會(huì)給自己和親人朋友減壓，如何學(xué)會(huì)享受快樂(lè)人生？3月1日下午3時(shí)，開(kāi)進(jìn)龍崗龍城街道尚景社區(qū)的“心理關(guān)愛(ài)大篷車(chē)”，為這里的150多位社區(qū)居民帶來(lái)了答案。深圳市心理學(xué)領(lǐng)域?qū)W科帶頭人、市精神衛(wèi)生中心教授、市康寧醫(yī)院院長(zhǎng)劉鐵榜的《關(guān)注心理減壓，共享快樂(lè)人生》的專(zhuān)題講座，贏得了現(xiàn)場(chǎng)觀眾的熱烈掌聲。這是第六屆深圳關(guān)愛(ài)行動(dòng)·心理關(guān)愛(ài)系列活動(dòng)啟動(dòng)后，“心理關(guān)愛(ài)大篷車(chē)”進(jìn)社區(qū)的首場(chǎng)講座。

　　根據(jù)深圳市2005年心理疾病終生患病率調(diào)查顯示，有21．19％市民會(huì)患上心理疾病。另外一項(xiàng)調(diào)查顯示，深圳有四分之一的人，心理壓力很大，有一半的人心理壓力比較大。怎樣學(xué)會(huì)舒緩自己的壓力，怎樣從壓力中間解脫出來(lái)，來(lái)保持寧?kù)o的心態(tài)，成為每一個(gè)深圳人面臨的問(wèn)題。

　　劉鐵榜教授表示，壓力是心理的“營(yíng)養(yǎng)素”之一，適度的壓力有助于挖掘潛能，但過(guò)度的壓力則會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠、職場(chǎng)倦怠等不良反應(yīng)，由此引發(fā)的沉迷賭桌、網(wǎng)絡(luò)，產(chǎn)生的家庭暴力和通過(guò)自殺解脫的行為，將會(huì)嚴(yán)重危害個(gè)人幸福，造成團(tuán)隊(duì)危機(jī)，影響社會(huì)和諧。劉教授為市民應(yīng)對(duì)心理壓力，積極自我減壓支招。他表示，面對(duì)心理壓力，首先要敢于傾訴?？梢酝ㄟ^(guò)向“安全的聽(tīng)眾”說(shuō)出自己的煩惱。其次，要尋求幫助，積極調(diào)整心態(tài)。再次，要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)寬容和妥協(xié)的心態(tài)，學(xué)會(huì)等待和放棄，并通過(guò)培養(yǎng)自己的愛(ài)好，積極投身文體活動(dòng)來(lái)達(dá)到管理心理壓力的目的。

　　主辦單位還介紹，在以后舉辦的講座中，主辦方將組織心理學(xué)專(zhuān)家和學(xué)者進(jìn)入社區(qū)、廠區(qū)、校區(qū)開(kāi)展咨詢(xún)、講座服務(wù)，計(jì)劃安排《離退休人員心理調(diào)適》、《人際溝通技巧》、《老年期心理衛(wèi)生保健》、《考前焦慮與自我調(diào)適》、《睡眠的健康與衛(wèi)生》等20個(gè)專(zhuān)題的講座。

　　此外，“心理關(guān)愛(ài)大篷車(chē)”還將針對(duì)來(lái)深建設(shè)者和普通人群發(fā)放《深圳市外來(lái)建設(shè)者心理健康手冊(cè)》，普及心理健康知識(shí)，指導(dǎo)解決有關(guān)心理健康問(wèn)題，關(guān)愛(ài)大篷車(chē)將會(huì)把養(yǎng)生保健的書(shū)籍送往全市六區(qū)和光明新區(qū)的社區(qū)文化站，并陸續(xù)把心理健康手冊(cè)送往廠區(qū)。在重大事件和特殊案例發(fā)生時(shí)，專(zhuān)家將迅速到現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)展危機(jī)干預(yù)和心理救治。

　　作為公益性活動(dòng)，主辦單位市文明辦、市關(guān)愛(ài)辦歡迎各單位提前預(yù)約講座時(shí)間和商議講座主題。市精神衛(wèi)生中心電話(huà)：25634260，市關(guān)愛(ài)辦電話(huà)：83519642。

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編輯:王丹丹