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- · “感動深圳”—深圳關愛行動推選表彰晚會
- · 愛心小書桌
- · “媽媽食堂”愛心助學活動
減壓指導 從四個方面減緩壓力
身體:健身可以緩解壓力是大家都知道的事,如果你能找到一個一起鍛煉的伙伴,即使自己動力消退你們仍舊可以堅持下去。
思想:正如攝入的食物會影響身體健康一樣,進入頭腦中的想法也會影響精神健康和對環(huán)境的適應能力。想想看,你現(xiàn)在正在思考的問題讓你感覺更好還是更糟?試著重新建構你的想法。
情緒:情緒是復雜多變的。?;丶铱纯矗完P心你的朋友親人多多相處,保持好心情。人生苦短,不要把寶貴的時間全部用來和那些亦敵亦友的人的博弈之中。
精神:探索一種適合自己實現(xiàn)遠大理想的方式,可以是修行,可以是與志趣相投的群體共處,甚至可以是享受大自然。
編輯:梁碩芳
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